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7 Minuten am Tag--Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.

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Verfasser: Rubin, Franziska. (Verfasser)

Verfasserangabe: Franziska Rubin.

Jahr: 2020.

Verlag: Berlin :, Argon Verlag,

Mediengruppe: eAudio

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Standort 2:	Signatur: HEA000000 Rub	Standort 3:	Interessenkreis:	MEKZ:	Status: Nur digital	Frist:	Vorbestellungen: 0	Zweigstelle: Nordleihe

Inhalt

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.